吃夜宵对胃癌的好处和坏处

如果偶尔吃夜宵，对身体的好处较多，能够一定程度上补充能量。但是如果经常吃夜宵，可能对健康不利，因为经常吃夜宵会影响消化系统功能、影响睡眠质量，还可能会诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

一、好处：

1、补充能量：如果偶尔吃夜宵，可以避免加重胃肠道负担，提供一定的能量;

2、维持身体健康：如果经常吃夜宵，身体获得的能量未得到满足，可能会燃烧脂肪，有利于维持身体健康;

3、辅助减肥：如果经常吃夜宵，白天会进行适当的体育锻炼，可以消耗一定的能量，进而有助于维持体重控制;

4、其他好处：晚上吃夜宵后，为避免睡觉时出现饥饿的情况，机体会进入睡眠-清醒的过渡阶段，从而促进睡眠。

二、坏处：

1、影响消化系统功能：经常吃夜宵可能会使胃肠道一直处于工作状态，胃肠道蠕动变慢，从而影响对食物的消化和吸收，尤其是长期吃夜宵后，可能会增加胃肠道负担，诱发胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等情况;

2、影响睡眠质量：晚上吃夜宵后，由于需要进行入睡以及休息，可能会导致睡眠不足或者睡眠质量变差，从而影响身体健康;

3、诱发胃炎、胃溃疡：如果经常吃夜宵，白天摄入食物过多，可能会导致食物在胃肠道内堆积，长期如此容易刺激胃黏膜，可能会诱发胃炎或者胃溃疡等疾病。

平时建议养成良好的饮食习惯，避免经常吃夜宵或者不吃夜宵。如果吃夜宵后出现腹痛等不适症状，建议及时到医院消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。