便秘为啥容易长痔疮出血

便秘导致的痔疮出血多考虑是由于久坐不动、排便姿势不当、饮食习惯不良、长期精神紧张、肛门狭窄等原因所致，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.久坐不动

久坐不动导致血液循环受阻，易使肛门直肠部位发生淤血和静脉曲张，从而诱发痔疮。适当增加运动量有助于促进肠道蠕动和血液循环，如散步、慢跑等。

2.排便姿势不当

排便时保持不当的姿势可能会导致腹压增高，进而引起肛垫下移而形成痔核。调整排便姿势，采取蹲姿或者半蹲位进行排便可以减轻腹压，预防痔疮的发生。

3.饮食习惯不良

不良的饮食习惯会导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收后变得干结，难以排出，需要用力排便会加重对肛门黏膜的刺激和损伤，从而出现疼痛、瘙痒等症状。严重者甚至会出现肛裂的情况。建议患者日常生活中注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有利于软化大便。

4.长期精神紧张

长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致植物神经功能紊乱，进而影响胃肠道的正常消化吸收功能，可能导致便秘的发生，当存在便秘时，会对肛周组织产生压迫作用，长时间如此就会诱发痔疮。放松心情，可通过听音乐、看书等方式缓解压力。

5.肛门狭窄

肛门狭窄是指肛门或肛管直径变小，导致粪便通过困难，进而引起便秘。反复的便秘会使肛门周围血管扩张、充血，形成静脉团，即痔疮。轻度肛门狭窄可采用扩肛器进行治疗，重度则需手术治疗，如切开术、挂线疗法等。

针对便秘所致的痔疮，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对肛门的刺激。必要时，可在医生指导下使用开塞露、甘油栓等药物润滑肠道，辅助排便。