少女如何防止月经不调？月经的到来也预示着成年人的象征。许多女孩被每月的“阿姨”所困扰，要么推迟到来，要么提前到来。他们来的时候要么很大，要么很少。他们找不到“阿姨”的脾气。事实上，偶尔月经不调对身体影响不大。如果长期月经异常，我们需要及时调整，那么，我们应该如何预防女孩，如何预防月经不调呢？

　　一、女孩需要保持快乐的心情。女性长期抑郁，或精神刺激、工作任务、学习压力、家务等琐事会导致内分泌调节功能障碍，导致月经不规律。

　　二、女生要注意月经护理。月经期间要注意防寒保暖，尤其是小腹保暖。任何时候都不要让小腹感冒，不要冒雨涉水，不要吃刺激性食物和冷冻食物；注意休息，不要做剧烈运动，控制情绪，避免精神刺激，保持愉快的心情；月经期间绝对禁止性生活。

　　女孩需要科学的饮食。在日常生活中，要合理饮食，注意定期进食，不要多吃伤脾伤胃的食物，不要随意节食，不要暴饮暴食。月经前和月经期间，切记不要贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加重。建议多吃含铁的食物或补充剂，以避免月经贫血的症状。因此，无论生活、工作、学习中出现什么问题，都要学会放松自己，调理自己，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪。女性朋友保持放松的心态可以保持身体各器官的平衡，有利于远离女性的内分泌疾病。

　　四、少女应禁止频繁流产。女性不知道如何清洁自己。频繁更换性伴侣或不断发生性行为也会导致月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物，一旦体力消耗过多，分泌物就不能正常分泌，女性的生理功能就会受到损害，最常见的是内分泌紊乱，导致月经不规律等内分泌疾病。