钙片睡前吃好吗

睡前吃钙片有一定的好处，但也存在一定的弊端。

睡前吃钙片能够为身体补充钙元素，从而促进肌肉收缩，改善失眠多梦的情况。此外还可以在一定程度上预防骨质疏松的发生。但是长期睡前吃钙片可能会增加尿路结石的风险，主要是由于钙在体内的沉积导致的。

因此，在决定是否要在晚上服用钙片之前，应咨询医生的意见，以确保安全有效地摄取所需的营养素。

如果患者有肾结石或尿路梗阻等疾病，则不建议在睡前食用钙片，以免加重病情。

补钙的同时也需要关注饮食均衡，避免高磷食物，如动物肝脏、虾皮等，以减少肾脏负担。