鼻腔变窄打鼾可以考虑采取鼻腔通气手术、舌根悬雍垂扁桃体切除术、夜间持续气道正压治疗、中药外敷、针灸等方法进行治疗。如果打鼾伴有呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合症的可能性。

1.鼻腔通气手术

通过扩大或重建鼻腔来改善通气，减少打鼾。适用于因鼻腔狭窄导致的打鼾和睡眠呼吸暂停。

2.舌根悬雍垂扁桃体切除术

去除过多的软组织以增加上气道空间，减轻打鼾。适用于存在上述病理情况引起的严重打鼾及睡眠障碍。

3.夜间持续气道正压治疗

使用专用设备保持气道开放，防止在睡眠时塌陷，从而缓解打鼾。对于肥胖、颈部脂肪堆积等引起气道受压患者效果显著。

4.中药外敷

利用具有消肿止痛功效的中草药如白芷、防风等制成药膏外敷于颈部，可以促进局部血液循环，达到辅助缓解打鼾的目的。主要针对因咽喉部黏膜充血水肿所致的打鼾症状。

5.针灸

针灸可调节气血流通，改善呼吸道功能，对部分类型的打鼾有效。主要用于轻度至中度打鼾且有针灸接受意愿的个体。

建议定期进行睡眠监测，以便及时发现病情变化。同时注意体重管理，避免过度劳累和饮酒，有助于降低打鼾的程度。