颈椎间盘退行性变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、神经阻滞等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈部压力。此方法适用于轻度症状患者，旨在通过日常习惯改变缓解症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症反应和疼痛。

通常口服给药。主要用于急性期缓解疼痛和肿胀。长期使用需注意胃黏膜保护。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可放松颈部肌肉，缓解因紧张引起的不适。对于存在肌肉僵硬者，可考虑在医师指导下短期服用。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、针灸等，根据个体差异选择合适的方法。针对不同阶段的颈椎病患者，可以作为辅助手段配合上述方案使用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时阻断神经传导，用于治疗特定类型的颈椎病。主要应用于慢性顽固性疼痛且经其他治疗无效时。须由专业医生在无菌条件下执行。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应咨询专业医生，评估风险和收益，并制定个性化治疗计划。同时还要定期复查，以便及时发现病情变化。