两只眼睛红肿疼痛可以考虑采取眼部热敷、抗生素眼药水、非甾体抗炎药、皮质类固醇眼药膏、激光治疗等治疗措施。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部热敷

眼部热敷通过提高局部温度来促进血液循环，缓解炎症。可以使用温湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的眼睛上。

此方法适用于因过敏反应导致的眼部不适。

2.抗生素眼药水

抗生素眼药水用于治疗细菌感染引起的眼部疾病。根据医生处方选择合适种类如妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，并按说明书指导频次使用。当存在角膜溃疡或其他由细菌感染引起的眼部问题时，可考虑使用抗生素眼药水。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻眼部炎症和疼痛。常用药物包括双氯芬酸钠滴眼液、酮洛芬缓释胶囊等。对于急性发作期的患者，遵医嘱服用非甾体抗炎药有助于控制症状。

4.皮质类固醇眼药膏

皮质类固醇眼药膏具有强大的抗炎作用，能迅速缓解眼部充血、水肿等症状。例如氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等。可用于急性和慢性眼睑炎、结膜炎等引起的双眼肿胀及疼痛情况。

5.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光束精确地破坏异常组织，改善眼部状况。常见激光类型有准分子激光、屈光性晶状体置换术等。针对特殊情况如白内障引起的视力模糊或青光眼引起的视野缺损等情况时，可根据医师建议接受相应类型的激光治疗。

面对双眼红肿和疼痛的症状，应避免用手揉搓眼睛以防加重炎症或损伤。同时保持良好的睡眠质量，确保充足的休息时间，有利于促进眼部健康。