颈椎骨突出怎么办可以自行恢复吗

颈椎骨突出一般无法自行恢复，需要通过矫形器佩戴、物理疗法等非手术治疗方式来改善症状。

颈椎骨突出多因长期姿势不当或外伤等因素导致颈椎结构异常所致，这种情况通常不会自愈。若不采取措施干预，可能会加剧病情发展，增加治疗难度及风险，因此建议在医生指导下接受相应治疗。

患者还可以遵医嘱使用颈托固定或者穿戴支具保护颈椎部位，同时还要避免长时间低头玩手机、看电脑等。

针对颈椎骨突出，应强调定期复查以及颈部肌肉锻炼的重要性，并建议患者在医师指导下开展适宜的运动以维持颈椎健康。