运动损伤有哪些?

运动损伤包括肌肉拉伤、韧带撕裂、关节脱臼或骨折等。

运动损伤可能导致软组织如肌肉、肌腱、韧带或骨骼受损。这可能引起局部炎症反应、肿胀、疼痛等症状。运动损伤通常表现为疼痛、肿胀、活动受限以及受伤部位皮肤淤青。严重时可能出现功能障碍甚至残疾。

为确诊运动损伤，医生可能会建议进

行X光检查以评估骨骼状况，MRI扫描以查看软组织损伤情况，体格检查以确定具体位置和范围。针对不同类型的运动损伤，治疗方法也有所不同。例如，肌肉拉伤可采用冷敷、非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和肿胀；而骨折则需要固定并可能需手术治疗。

预防是关键，选择适合自己身体状况的运动项目，做好充分热身，使用适当的装备，避免过度训练和重复性动作，都有助于减少运动损伤的风险。