腰肌劳损怎么治效果更好
腰肌劳损可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的急性腰痛时使用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉,缓解因肌肉紧张引起的腰痛。
常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 对于存在肌肉紧张导致的腰痛有效。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环,促进炎症消退,从而减轻腰肌劳损的症状。可用热水袋或暖贴直接放置于腰部。 适用于缓解慢性期的腰部不适症状。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一,在特定穴位上刺激以调节气血流通,达到舒缓筋脉的效果。由专业人员在固定穴位进行操作。 适合针对长期积累的腰肌劳损及伴随下肢麻木等症状的情况。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量将拉伸脊柱,间接放松腰部肌肉,改善局部循环,缓解肌肉紧张。通常采用固定器械完成。 有助于改善因椎间盘突出压迫神经根而引发的坐骨神经痛。
腰肌劳损患者应避免长时间保持同一姿势,如久坐或久站,以减少腰部负担。同时注意休息,适当运动,如游泳、瑜伽等,有利于增强腰部肌肉的力量和柔韧性,预防腰肌劳损的发生。
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