睡一觉起来左边肩胛骨疼动不了

睡醒后左侧肩胛骨疼痛且活动受限可能是由睡眠姿势不当、颈椎病等原因导致的。

睡眠姿势不当会导致一侧肩部肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉劳损或肌纤维拉伤，进而出现疼痛和活动受限的情况；颈椎病患者的颈部神经受到压迫，当睡觉时姿势不当会加剧神经受压的程度，从而引发肩背部放射性痛。

因此，睡醒后出现左侧肩胛骨疼痛且活动受限的症状时，应考虑是否存在睡眠姿势不当或颈椎病等问题，并及时就医进行进一步检查和治疗。

如果患者既往有局部外伤病史，则可能因软组织损伤未完全恢复而继发粘连，在睡眠中姿势不当可诱发疼痛。此外，还应注意是否有肩周炎、风湿免疫性疾病等疾病因素的存在。

针对左侧肩胛骨疼痛的情况，建议避免剧烈运动，以免加重不适症状，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的恢复。