如何防止近视

防止近视的预防措施包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正、控制使用电子产品时间。

1.青少年儿童户外活动增加

增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到预防近视的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如晨跑、打球等，以减少近视风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛调节负担，降低近视发生的概率。

指导孩子保持书本与眼睛30~40厘米的距离，避免过度用眼，是预防近视的有效措施之一。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预眼部问题，包括近视在内的多种疾病。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。

4.眼镜矫正

眼镜矫正是一种常见的光学矫正方式，通过配戴合适度数的眼镜来改善视力，预防近视进一步发展。如果确诊为近视，应尽快到正规的眼科机构配制适合的眼镜，并按医生建议佩戴。

5.控制使用电子产品时间

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视觉健康，限制看电子产品的时间可有效预防近视。家长要监督孩子的电子设备使用情况，确保他们每天不超过两小时的屏幕时间。

若发现孩子出现近视症状，应及时前往医院进行专业的眼科检查和视力评估。