多运动能增强视力？

多运动能增强视力，但除了运动以外，还要通过合理的用眼习惯、良好的饮食习惯、规律的睡眠等，来保证眼睛的健康。正确的运动可以很好的提高视力，比如打篮球、羽毛球、跑步等。

1、打篮球：打篮球是一种全身性的运动，在打篮球的过程中，眼球会随着球的移动而不断旋转，这时会给眼睫状肌带来一定的按摩，可以帮助缓解视疲劳，能够增强视力;

2、羽毛球：羽毛球属于一种球类，在羽毛球运动中，眼睛会随着羽毛球的不断旋转而得到放松和按摩，这时会改善眼的血液循环，缓解视疲劳，能够增强视力;

3、跑步：适量的跑步可以促进身体血液循环，增加肺活量，提高身体机能，增强心肺功能，还能防止高血压、高血脂等疾病，对眼部也有一定的好处，可以增强视力;

4、其他：比如骑自行车、看书、看电视、使用电子产品等，近距离用眼的人群可以多看远处的环境，使眼睛得到放松、休息，能够防止眼部疲劳，达到增强视力的目的。

除了以上运动，日常生活中还要注意规律的作息，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。平时也要注意饮食，保持营养均衡，避免挑食、偏食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的蔬菜、水果等，对眼睛也有一定的好处。如果眼睛有视物模糊、眼酸胀等不适症状，应及时去医院眼科就诊，完善眼底检查等，明确具体的病情。