孕妇可以吃维生素b族吗

孕妇可以吃维生素B族。

维生素B族对于维持正常的生理功能具有重要作用，如促进红细胞生成、改善皮肤健康等。此外，孕期身体会发生一系列变化，新陈代谢也会加快，此时适当补充维生素B族有助于缓解孕期不适症状，并促进胎儿健康发育。

如果孕妇体内已经存在足够的维生素B，则不需要额外摄入。

过量摄入可能导致神经系统紊乱或水肿等问题。

在考虑孕妇是否需要补充维生素B时，应咨询医生的意见，以确保安全有效地摄取适量的维生素B。