脾虚发胖如何减肥

脾虚发胖主要是由于脾胃功能虚弱，机体运化、代谢能力下降导致。脾虚发胖的患者，可通过调理脾胃、适当运动、调整饮食结构、中医理疗等方法进行减肥。

1、调理脾胃：脾虚发胖的患者应注意规律饮食，定时定量用餐，避免暴饮暴食，避免进食过多或过少，以免损伤脾胃。同时患者应避免食用辛辣、刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，以免脾胃功能受损，导致脾虚加重形成发胖。建议脾虚发胖的患者多食用清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等;

2、适当运动：脾虚发胖的患者应根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。适当进行有氧运动可促进身体代谢，有助于达到减肥的目的;

3、调整饮食结构：患者应避免食用油腻、肥甘厚味的食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。建议适当进食具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米、红豆等，可以辅助脾胃运化功能，同时适当进食富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶等，补充机体所需营养，避免脾虚发胖进一步加重;

4、中医理疗：患者可以由专业医生通过针灸、刮痧、艾灸等中医理疗的方法，促进身体代谢，从而达到减肥的目的。

此外，脾虚发胖的患者必要时可以遵医嘱服用具有健脾益气功效的中药进行调理，如参苓白术散、四君子汤等。建议脾虚发胖的患者需要注意节制饮食、避免熬夜，保持心情舒畅，以免诱发脾虚发胖。