什么样人容易抑郁

通常情况下，情绪敏感、性格内向、完美主义、高度自卑、悲观、抑郁倾向等人群容易抑郁。建议日常多注意观察自身情绪及行为，如果出现异常情绪，需要及时去医院精神科就诊。

1、情绪敏感：情绪敏感的人群容易受到外界因素的刺激，在环境变化下，容易出现情绪波动大、易怒、焦虑等症状，或者出现情绪低落、兴趣丧失、不愿意做事、不愿与人沟通等表现。如果抑郁症状较轻，可以通过自我调整改善，如果症状较重，需要在医生指导下服用药物治疗;

2、性格内向：性格内向的人群容易自己想法、感觉自己憋屈、不愿意表达自己的想法，想法一般比较消极，不愿意主动表达，在生活中遇到事情容易往坏处想，情绪起伏较大。建议多与人交流，适当进行户外运动，多参加聚会;

3、完美主义：完美主义的人群通常会以自我为中心，对于自己做的事情过于迷茫，容易钻牛角尖，对于别人的想法和行为总是不认可，情绪起伏较大。建议多鼓励自己，增强自信心;

4、高度自卑：高度自卑的人群通常对于自身缺乏自信心，容易感觉自己做的任何事情都不如别人，不愿意承认自己的价值。建议多与人交流，适当提高自己的评价，多夸赞自己;

5、悲观：如果自卑、自责、过度自信心，总是拿自己的短处来自慰，可能会引起抑郁症状。出现这种情况，建议及时与家人、朋友倾诉，适当运动，转移注意力;

6、抑郁倾向：如果经常胡思乱想，对于未来忧心忡忡，经常出现自杀、幻想等表现，可能会有抑郁倾向。建议及时寻求心理医生的帮助，正确对待自身的想法。