孕期能吃羊肉吗

孕期可以适量吃羊肉。

孕期适量进食羊肉可为身体提供必要的营养物质，如蛋白质、维生素B6以及铁元素，有利于胎儿健康发育。此外，羊肉中还含有一定量的叶酸，能够预防神经管缺陷的发生。

需注意的是，由于羊肉性温热，所以不建议过量食用，以免引起上火症状。对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇来说，也不宜食用羊肉，因为其含有的胆固醇较高，可能会加重病情。

如果孕妇存在高血脂或肥胖等问题，则不宜过多摄入脂肪含量较高的食物，包括羊肉。

孕期饮食应多样化且均衡，避免单一食物过度摄入导致营养不良或代谢异常。同时，应注意保持良好的个人卫生习惯，定期进行孕检，监测胎儿生长发育情况。