回奶要多少天才会不涨

回奶时间因人而异，通常在3-5天。个人体质是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和激素作用来减少乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于个人体质较好的产妇，由于乳腺功能恢复较快，因此回奶时间相对较短，可能只需要3天左右。对于母乳喂养时间较长的产妇，由于乳腺管比较粗大，回奶时间可能会相对较长，可能需要5天以上的时间。

回奶期间，产妇应注意避免乳房过度充盈，以免引起乳腺炎。