闪腰要几天恢复

闪腰后恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间。恢复时间取决于损伤的严重程度以及个体差异。

闪腰是指腰部突然受到外力作用导致的急性腰痛，通常由姿势不当或运动时的意外跌倒引起。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有出现韧带撕裂、骨折等情况，且患者身体素质较好，通常在3-5天内可以自行恢复。如果损伤严重，如出现韧带撕裂、骨折等情况，或者患者存在基础疾病如糖尿病，恢复时间可能会相应延长，可能需要4-6周。

在恢复期间，建议避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进损伤的恢复。