低头玩手机伤颈椎病吗

低头玩手机可能诱发或加剧颈椎病症状。

低头玩手机时，由于头部前倾角度增大，此时颈椎承受的压力也会随之增加，超过正常范围，久而久之就会引起颈椎病的发生或者使原有病情进一步加重。长时间如此还可能导致颈项肌劳损，甚至出现颈背部筋膜炎等疾病。因此，为了避免颈椎病的发生与发展，建议减少玩手机的时间，并且在玩手机过程中注意调整好姿势，适当活动颈部，以减轻不适症状。

除了长时间低头外，不良坐姿、不正确的睡姿以及枕头过高过低都可能加重颈椎病的症状。

预防颈椎病应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免受凉导致血液循环减慢，从而影响局部供血不足，不利于身体健康。