血脂高运动能降下来吗

举报/反馈2024-09-19

血脂高可以通过运动来辅助降低。

适量运动可以增加体内脂肪的消耗,改善胰岛素敏感性,从而有助于控制血脂水平。但需注意的是,血脂高的患者应在医生指导下进行运动,并且要注意不要过度运动,以免加重心脏负担。同时,血脂高的患者还需要调整饮食结构,减少高糖、高脂食物的摄入量,必要时可遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物治疗。

血脂高运动能降下来吗

血脂高的患者在运动过程中应注意避免高强度运动,以中低强度有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。

针对血脂偏高的现象,在日常生活中应尽量避免食用肥肉、油炸食品以及动物内脏等含脂肪较高的食物,以减少血脂继续升高的风险。

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