维生素B是维持细胞健康和保持活力的关键营养素，可以改善身体代谢、减缓皮肤受损问题，对于外阴白斑患者的治疗具有辅助作用。

由于B族维生素具有不能在体内大量储存、存留时间短等特点，外阴白斑患者需每日通过食物摄入。日常饮食中，外阴白斑患者可选择以下这些食物补充维生素B。

豆类蔬菜

蔬菜是维生素的重要来源，日常饮食中，推荐豆类蔬菜，如豌豆、蚕豆、毛豆、油豆角等。豆类富含膳食纤维和多种B族维生素，用豆类代替一部分主食还有助于控制餐后血糖。

不喜欢豆类的外阴白斑患者，也可以选择甘蓝、芹菜、生菜、菠菜、莴苣、芹菜、番茄等，这些蔬菜中也富含维生素B。

肝脏肉类

动物肝脏富含B族维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，且其含量高于普通肉类。食用动物肝脏还有助于缓解眼睛干涩、疲劳和视力减退等症状。

此外，鸡肉、瘦肉、其它动物内脏(肾、心)等食物中也富含维生素B，外阴白斑患者可选择以上肉类补充营养。

牛奶

牛奶被称为天然钙片，其中含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素B2、维生素A。适量喝牛奶，不仅有助于外阴白斑患者身体康复，还可以降低结直肠癌、高血压和糖尿病的患病风险。

不喜欢喝牛奶的外阴白斑患者，也可以选择酸奶、奶粉、奶酪等补充维生素B。

鸡蛋

鸡蛋属于优质蛋白质，其中富含维生素B2、维生素B12。一般来说，普通人每日吃一至两个鸡蛋就已经足够了。如果吃太多，营养物质过量摄入，会对人体造成负担。

其它

全麦面粉、小米、高粱米、薏米等粮谷物中同样富含维生素B，而且摄入足够的谷物纤维可有效降低全身炎症水平。但是谷物在碾磨和精制过程中会丢失大部分维生素B，建议大家多吃全谷物。此外，杏仁、芝士等食物也富含维生素B，外阴白斑患者也可适量食用。

一般来说，膳食均衡的外阴白斑患者不会出现B族维生素缺乏，不需要额外补充。但有不良饮食习惯的、抽烟酗酒的、处于发育期和哺乳期的人群容易缺乏维生素B，可通过吃以上食物补充营养。

在外阴白斑治疗过程中，饮食健康、均衡能促进康复，但无法治愈外阴白斑。外阴白斑患者需到专业医院进行规范化治疗，同时配合均衡饮食和科学护理，才能更快康复。