孩子肠胃炎吃什么食物调理好

孩子肠胃炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要提醒的是，上述食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，可以缓解胃肠不适。

适量食用小米粥可减轻胃肠负担，促进消化吸收，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，易于被人体消化吸收，不会加重胃肠负担。对于肠胃炎患者来说，吃白米饭可以提供必要的能量，有助于维持身体正常的生理功能。

3.香蕉

香蕉是一种温和易消化的水果，且含有钾元素，能补充因腹泻流失的电解质。但需注意的是，如果孩子的症状是由乳糖不耐受引起的，则应避免食用香蕉，因为其中含有天然糖分。

4.苹果

苹果中含有果胶和纤维素，这些物质能够帮助调节肠道菌群平衡，改善消化系统健康状况。但是，若孩子对苹果过敏则不宜食用，以免引起不良反应如皮疹或呼吸困难等症状。

5.酸奶

酸奶中含有的益生菌可以帮助抑制有害细菌的增长，改善消化道环境。然而，选择酸奶时要注意查看配料表以确保不含过多的糖分或其他添加剂。

建议患儿平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。