胫腓骨骨折10个月走路有点痛怎么办

胫腓骨骨折10个月后仍走路疼痛可以考虑功能性锻炼、矫形器支具、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜清理术等方法来缓解症状。

1.功能性锻炼

功能性锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，缓解疼痛。如适当步行、慢跑等。功能性锻炼适用于恢复期患者，需在专业人员指导下进行，以防止过度使用受损区域。

2.矫形器支具

矫形器支具提供稳定性和支撑力，有助于纠正姿势异常，减轻行走时的不适感。矫形器支具可用于改善步态不稳或下肢负重问题，在日常活动或特定运动中佩戴。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，缓解因骨折愈合引起的不适。非甾体抗炎药广泛用于轻至中度疼痛及炎症情况，口服或外用均可。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射具有迅速止痛效果，可有效控制局部组织的发炎反应。此方法适合急性发作且需要快速止痛的情况；但不宜频繁使用以免产生依赖性。

5.关节镜清理术

关节镜清理术是一种微创手术，通过小切口置入内窥镜对关节内部进行检查和治疗，清除积液和异物，缓解疼痛。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的软骨损伤、滑膜炎等问题；需在无菌条件下由专业医生操作。

在处理胫腓骨骨折后遗留的轻微疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。