前列腺增大钙化的预防可以采取生活方式干预、避免久坐、规律运动、饮食调整、定期体检等措施。

1.生活方式干预

通过健康的生活方式如戒烟、限制酒精摄入等来降低患前列腺疾病的风险。倡导健康的生活习惯，减少吸烟和饮酒，以减轻对前列腺的刺激。

2.避免久坐

长时间坐着会导致血液循环不畅，从而增加前列腺增大的风险。建议每小时起身走动几分钟，促进血液循环。

3.规律运动

规律运动可以提高身体免疫力，增强体质，有助于预防前列腺疾病的发生。建议每周至少进行3次中至高强度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。

4.饮食调整

合理膳食结构有利于维持机体正常功能，减少因营养不良导致的前列腺疾病发生概率。均衡摄取各类食物，尤其是富含维生素E及锌的食物，如坚果、种子类食品以及红肉。

5.定期体检

定期体检可早期发现并监测前列腺相关疾病的进展，以便及时采取措施。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括前列腺特异性抗原检测。

如果患者出现了尿频、尿急等症状，应及时到泌尿外科就诊。