肾虚早泄可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、黑芝麻、羊肉等食物，这些食物对于肾脏和性功能可能有一定的保健作用。

但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牡蛎

牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。补肾是中医中的一种养生方法，而肾虚早泄正是肾脏功能下降导致的症状。适量摄入牡蛎有助于改善男性性功能障碍，但不宜过量，以免引起消化不良或增加心血管疾病风险。

2.虾

虾肉质松软易消化，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够补充身体所需营养物质，缓解肾虚引起的症状。但是对虾过敏者不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

3.韭菜

韭菜属于温热性质的食物，具有补肾阳的作用，因此肾虚患者可以适当进食韭菜进行调理。但要注意不可一次性吃得过多，否则可能会导致上火的情况发生。

4.黑芝麻

黑芝麻味甘平，入肝肾经，能滋阴补血、润燥滑肠，对于肾虚所致的头晕眼花、须发早白等症状有一定的缓解作用。但对黑芝麻过敏的人群不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

5.羊肉

羊肉性温，具有益气养血的功效，对于因气血不足引起的肾虚有较好的辅助治疗效果。但内热较重及外感发热者慎食，以免加重病情。

饮食调整需结合自身情况，若肾虚早泄症状持续存在或加重，应及时就医接受专业诊治。