阳痿可以通过行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。

1.行为疗法

行为疗法通过建立性反应模型、心理疏导等手段帮助患者识别并控制紧张情绪，改善勃起功能。此方法适合于存在心理因素导致的轻度至中度阳痿患者。

2.运动疗法

运动疗法涉及规律的身体活动如步行、游泳等，可提高血液循环及心血管健康，从而改善勃起功能。适宜于有适度体力活动需求且无严重心血管疾病者。

3.饮食疗法

饮食疗法强调均衡饮食，富含维生素E、锌的食物有助于促进血管舒张和增加血流量，对改善勃起功能有益。适用于希望借助日常膳食调整来辅助治疗阳痿的人群。

4.中药调理

中药调理利用具有补肾益气功效的草药如淫羊藿、巴戟天等，以增强体质和改善生殖系统功能为目的。对于希望通过传统中医药物治疗阳痿的患者有效。

5.针灸治疗

针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经-内分泌系统调节机体状态，缓解压力和焦虑，进而影响勃起功能。该方法适合那些接受非侵袭性治疗且期望从中医整体观考虑优化症状者。

在选择锻炼方法时，应根据自身情况灵活调整，并注意避免过度劳累。同时，建议定期进行体检，特别是针对心血管健康的检查，以便及时发现并处理潜在问题。