跖腱膜炎跖腱膜炎

跖腱膜炎是发生于足底肌腱及筋膜的炎症反应，通常由于过度使用或慢性损伤引起，表现为足跟或足底疼痛。

跖腱膜炎多因长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子导致局部受到摩擦刺激引起的无菌性炎症。

跖腱膜对维持足弓有重要作用，在长期紧张状态下会逐渐变薄，失去张力，从而引发炎症。跖腱膜炎患者可能经历足跟或足底持续性疼痛，尤其是在早晨起床后初次负重时更为明显。此外还可能出现步态异常、活动受限等症状。

诊断跖腱膜炎通常需要进行物理检查，如触诊足跟下方以评估压痛点；有时也可能会建议做超声波检查、MRI成像等来确认诊断。非手术治疗包括穿戴支具稳定足部、减少运动量以及物理疗法如按摩和拉伸练习。对于保守治疗无效或存在结构改变者，可考虑关节镜下跖腱膜止点重建术。

患者应避免穿着高跟鞋或硬底鞋，以减轻足底压力，促进跖腱膜修复。日常生活中注意休息，适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃等，有利于疾病的恢复。