首先，看成因。普通驼背多是由于长期不良姿势，如坐姿不正、弯腰驼背等习惯导致的，它主要影响的是脊柱的生理曲度，让背部看起来不直。而强直驼背，则与强直性脊柱炎这种自身免疫性疾病密切相关。这种疾病会导致脊柱和关节的炎症，长期下来，脊柱就可能因炎症和僵硬而弯曲，形成强直驼背。

　　其次，观察症状。普通驼背往往只是外观上的改变，可能伴有轻微的腰酸背痛，但一般不影响日常生活。而强直驼背则可能伴有明显的疼痛、僵硬感，尤其是在早晨或长时间休息后，症状可能更加严重。此外，强直驼背还可能影响胸廓的扩张，导致呼吸受限。

　　最后，别忘了专业检查。如果你对自己的驼背情况有疑问，比较好的办法就是去医院找专业医生进行诊断。通过X光、CT等影像学检查，医生可以清晰地看到脊柱的结构和变化，从而准确判断你是普通驼背还是强直驼背。

　　总之，分清强直驼背与普通驼背需要我们综合考虑成因、症状以及专业检查的结果。只有这样，我们才能采取正确的措施来预防和治疗驼背问题。