手的肌腱损伤怎么办才能恢复正常

手的肌腱损伤可以考虑物理疗法、中医推拿、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法来恢复正常。

1.物理疗法

物理疗法通过低强度电刺激、超声波等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在医师指导下使用功能性磁共振成像引导下的神经调节技术。此方法适用于轻度至中度的手部肌腱损伤患者，旨在改善功能恢复。

2.中医推拿

中医推拿可以放松手部肌肉，增加血流量，加速受损肌腱修复。主要针对因外伤导致的手部软组织损伤，如韧带拉伤、关节脱位等。

3.针灸治疗

针灸能够调节神经系统和内分泌系统，促进血液循环，从而达到舒筋活络的效果。对于急性期后存在长期疼痛者效果较为明显。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，可减轻炎症反应，缓解肌腱损伤引起的不适症状。此类药物可用于缓解肌腱损伤所致的肿胀及疼痛等症状。

5.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能迅速抑制局部免疫应答和减少组织水肿，有助于控制肌腱周围组织的纤维化过程。此方法适合于急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛的情况。

在肌腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动以减少对手部肌腱的进一步损伤，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的恢复。