小孩长期口臭吃点啥好

小孩长期口臭可以考虑在日常饮食中增加小米、燕麦、酸奶、香蕉、菠菜等富含纤维且有助于消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗口臭，若症状持续不改善，应及时就医查找原因。

1.小米

小米富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进消化吸收，改善胃肠环境。适量摄入小米可改善肠胃功能，减少口臭的发生。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。适当食用燕麦有助于清除口腔内的细菌和食物残渣，从而减轻口臭的症状。但是对燕麦过敏的小孩应避免食用。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制有害菌的繁殖，改善口气。小孩长期喝酸奶有利于维护口腔健康，减少口臭发生。需注意选择无糖或低糖产品，避免过度依赖酸奶来解决口臭问题。

4.香蕉

香蕉具有一定的润滑作用，能有效缓解便秘，从根源上杜绝口臭的发生。长期吃香蕉有助于维持良好的消化系统健康，进而降低口臭风险。但不建议空腹食用，以减少胃部不适。

5.菠菜

菠菜中含有的叶绿素和铁质可以起到清新口气的作用。经常食用菠菜可以使口气保持清新，并且对于缺铁性贫血也有一定治疗效果。但要注意不要过量食用，以免影响其他营养物质的吸收。

日常生活中，家长还要监督孩子养成良好的卫生习惯，饭后及时刷牙漱口，也可以定期带孩子到医院进行口腔检查，以便于随时了解孩子的口腔状况。