黑眼圈补充什么维生素

黑眼圈可能与维生素C、维生素E、烟酰胺、泛酸钙和生物素的缺乏有关。但是，黑眼圈的形成原因复杂多样，建议患者及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。

1.维生素C

维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于改善贫血引起的黑眼圈。服用维生素C时需注意不要过量，以免引起腹泻、恶心等不良反应。

2.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而减轻黑眼圈的症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3.烟酰胺

烟酰胺能促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，对于因血液循环不畅导致的黑眼圈有一定的缓解作用。使用时应注意可能出现的皮肤发红、瘙痒等过敏反应。

4.泛酸钙

泛酸钙可作为辅酶A的原料参与机体代谢过程，提高身体能量水平，有助于改善睡眠质量，从源头上预防因睡眠不足导致的黑眼圈。不宜长期过量服用，否则可能会出现头痛、眩晕等症状。

5.生物素

生物素通过调节脂肪及糖类代谢来发挥作用，可辅助淡化因内分泌失调而形成的黑眼圈。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

患者还可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素E乳等外用美白产品进行治疗。建议保持充足睡眠，均衡饮食，适当运动，以改善眼部血液循环，也有助于减轻黑眼圈。