预防青光眼的四个方法

临床上并没有预防青光眼的四个方法的说法，预防青光眼的方法一般有避免情绪波动、保持良好的用眼习惯、避免光线过亮、避免过度用眼等。青光眼是眼科比较常见的疾病，患者可出现视物模糊、眼部胀痛、头痛等症状，严重时可能会导致失明。

1、避免情绪波动：当患者情绪波动过大时，会导致患者的血压升高，引起房水循环障碍，导致患者的眼压升高，引起青光眼的发作。因此患者应保持情绪稳定，避免大喜大悲、暴躁、忧郁等情绪;

2、保持良好的用眼习惯：患者在用眼时，需要保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离地看手机或者电脑等。建议患者每天在用眼30分钟左右时，可以适当休息5-10分钟，通过做眼保健操、眺望远方、看窗外等方式，缓解眼部疲劳;

3、避免光线过亮：如果在光线比较暗的地方看书、看报，会导致患者的瞳孔散大，房角临时急性关闭，导致患者眼压升高，引起青光眼。因此，在看灯光时，患者应保持在比较暗的环境中，避免过度影响视力;

4、避免过度用眼：如果患者过度用眼，会导致眼睛过于疲劳，引起眼内睫状肌痉挛，从而导致患者出现青光眼的症状。因此，患者在用眼时，应注意劳逸结合，避免过度用眼，使眼睛得到充分休息。

若患者想要预防青光眼，还需要注意戒除吸烟、饮酒等不良嗜好。同时，在日常生活中还可以适当做眼保健操，或清晨空腹喝一杯温开水等，也能够在一定程度上起到预防青光眼的作用。若患者已经患有青光眼，建议积极遵医嘱治疗，避免耽误病情而导致失明。