助眠的中药有哪些

助眠的中药包括龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等。这些药物可用于改善睡眠质量，但使用前需咨询医生以确保安全和有效。

1.龙胆泻肝汤

龙胆泻肝汤可用于治疗因肝胆实火上攻引起的失眠、头晕等症状。本品性寒，长期服用易伤脾胃，故不宜久服。

2.柴胡疏肝散

柴胡疏肝散适用于肝气郁结所致的失眠、胸闷、烦躁易怒等症。凡阴虚阳亢及肝风内动者慎用。

3.安神补脑液

安神补脑液对于肾精不足、气血两亏引起的心悸不宁、头晕乏力、健忘睡眠有一定的缓解效果。外感发热患者忌服。

4.朱砂安神丸

朱砂安神丸主治心火偏旺、痰热扰心导致的心烦不寐、怔忡惊悸。孕妇禁用；运动员慎用。

5.枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊可改善心血不足、虚热内扰所致的心悸不宁、失眠多梦、眩晕。对本品过敏者禁用。过敏体质者慎用。

以上提及的所有药物均需遵医嘱使用。此外，睡前适当进食一些有助于促进睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，也有助于改善睡眠质量。