预防青光眼就吃这两种食物

临床上并不存在预防青光眼就吃这两种食物的说法，日常食用食物无法起到预防青光眼的作用，只能在一定程度上起到辅助预防作用，措施主要包括保持心情舒畅、保持健康生活习惯、避免长时间用眼、注意眼部卫生等。建议在出现眼睛不舒服时及时就医，明确原因后在医生指导下进行处理。

1、保持心情舒畅：情绪不佳可能会使神经紧张，导致瞳孔散大，从而诱发青光眼。因此平时应保持心情舒畅，避免情绪过于激动，减少不良情绪的产生，可在一定程度上预防青光眼;

2、保持健康生活习惯：如避免长时间用眼，在光线较暗的环境中注意灯光的照射，保证环境的清洁、干净，并经常做眼保健操，适当按摩眼睛等。还可在清晨或白天定时到户外散步，呼吸新鲜空气，有助于缓解疲劳，预防青光眼;

3、避免长时间用眼：避免长时间近距离用眼，不要在黑暗的环境下看书、看手机等。在学习或工作中，建议每隔半个小时适当远眺，缓解眼部疲劳;

4、注意眼部卫生：平时应注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，避免细菌等进入眼部而诱发青光眼。还应避免长时间在光线较暗的环境下用眼，减少光线对眼睛的刺激，可以预防青光眼的发生。

日常生活中还应注意，饮食上多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，对眼睛有一定好处，但应注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。