肱骨骨折内固定术后功能锻炼可采取功能性活动训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法进行康复训练。

1.功能性活动训练

功能性活动训练旨在通过一系列渐进性的身体活动来恢复受伤肢体的功能，如步行、举重等。此方法适用于肱骨骨折术后的康复阶段，以促进患肢的功能恢复。

2.肌肉力量训练

肌肉力量训练通过针对性地增强受损区域周围肌群的力量，如哑铃弯举、划船等动作来实现。

此类训练应在专业人员指导下进行，以防止过度使用受损部位。

3.关节活动度训练

关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是增加肘关节灵活性。这类训练应从轻柔开始逐渐增加难度，并在疼痛可耐受范围内进行。

4.神经肌肉协调训练

神经肌肉协调训练侧重于提高神经系统控制下肌肉收缩的能力，包括抗阻训练和本体感觉训练。这些训练有助于改善患者对损伤肢体的感觉和运动控制，通常在物理治疗师监督下执行。

5.平衡功能训练

平衡功能训练专注于提高患者维持稳定姿势和预防跌倒的能力，采用单腿站立、闭眼行走等活动。此类训练应在软垫上进行，以减少摔倒风险，并根据患者稳定性调整难度。

在整个康复过程中，患者应定期复查，以便医生监测骨折愈合情况。此外，保持良好的营养和充足的休息同样重要，以支持骨骼健康和愈合过程。