得了干眼症该怎么办

通常干眼症指由多种因素，导致的泪液分泌质或者异常，从而引起泪膜不稳定和眼表损害，患者主要表现为眼部不适感，比如眼疲劳、干涩、异物感、疼痛等。患者出现干眼症后，可以通过摆脱不良习惯、改善周围环境、饮食调节、药物治疗等方式进行治疗。

1、摆脱不良习惯：部分患者可能是由于用眼习惯不良所导致，如长时间使用电子产品、近距离阅读时间过长等。此时建议患者适当延长用眼时间，避免长时间使用电子产品，避免近距离阅读，在允许的范围内适当休息，同时进行眼部热敷、眼周按摩等，以缓解眼部疲劳，从而缓解干眼症的症状;

2、改善周围环境：部分患者可能是由于环境温度过高，空气比较干燥所导致。此时建议患者可以使用加湿器，以增加空气湿度，部分患者可能是由于风吹日晒等，导致眼睛干燥，此时可以通过适当风吹日晒、戴墨镜等，改善眼睛干燥的情况;

3、饮食调节：部分患者可能是由于饮水较少所导致，此时可以适当增加饮水量，多食用一些新鲜的水果、蔬菜，如蓝莓、胡萝卜等，同时也可以适当饮用一些豆浆、牛奶等，此类食物中含有的维生素A较为丰富，对于眼睛的泪腺以及上皮细胞，具有一定的保护作用，从而缓解干眼症;

4、药物治疗：患者也可以适当使用一些人工泪液，缓解眼部干涩，常见的人工泪液包括玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。此外，患者也可以适当使用促进泪液分泌的药物，如毛果芸香碱等，但需要在医生指导下使用。

如果患者通过上述方式，干眼症的症状仍未得到缓解，甚至出现进一步加重，建议及时就医，通过眼底检查、裂隙灯检查等，明确病因，并进行对因治疗，以免延误病情。