一觉起来骨盆一侧疼

一觉起来骨盆一侧疼可以考虑采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、骨质增强剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折或其他潜在疾病的可能性。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛。患者可使用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品放置于受影响区域。

此方法适用于因外伤导致的一侧骨盆疼痛的情况。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。上述药物适合急性期时服用，以达到快速止痛的目的。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解由肌肉紧张引起的骨盆疼痛。患者需遵医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行调理。此类药物主要用于缓解长期坐姿不当引起的慢性骨盆疼痛。

4.神经阻滞

神经阻滞通过阻断特定神经路径中的疼痛信号传导，有效控制顽固性疼痛。在专业医师的操作下将局麻药注入特定神经周围。当患者存在明确的神经根受压所致的骨盆侧面剧烈疼痛时，可考虑行神经阻滞。

5.骨质增强剂

骨质增强剂有助于增加骨骼强度，减少骨折风险。例如钙片、维生素D等补充剂可以帮助身体吸收钙质。对于有骨质疏松症风险的人群，在医生建议下定期服用以预防骨盆骨折。

日常生活中应关注自身状态，避免过度劳累及长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。