脂溢性脱发可以通过生活方式调整、饮食疗法、药物治疗、激光生发治疗、毛囊移植术等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻压力和促进健康头发生长。适用于轻度脂溢性脱发患者日常辅助管理。

2.饮食疗法

调整饮食结构，增加富含维生素B、锌等营养素食物摄入量，有助于支持头发生长。

适合于希望借助饮食改善脂溢性脱发情况的人群。

3.药物治疗

使用米诺地尔等外用药物可刺激毛发生长，延缓脱发进程。主要针对轻至中度脂溢性脱发患者，在医师指导下定期使用。

4.激光生发治疗

利用低能量激光设备非侵袭性地刺激头皮血液循环和毛囊活性化。适合各型脂溢性脱发患者在专业人员监控下接受周期性治疗。

5.毛囊移植术

将自身后枕部健状毛囊移植到脱发区域，以恢复头发密度。手术通常在局部麻醉下完成，并需多次就诊完成全部疗程。

脂溢性脱发患者应避免过度拉扯头发，保持头皮清洁，减少油脂分泌。此外，可适当补充含铁丰富的食物，如红肉，以支持毛发生长。