体寒的女人吃什么水果好

体寒的女性可以适量食用苹果、樱桃、龙眼、榴莲、荔枝等水果，但需注意，这些食物并不能直接治疗体寒，若体寒症状较为严重，建议咨询医生或中医师进行调理。

1.苹果

苹果属于温性水果，具有一定的补气血作用，对于体寒的人群有一定的改善效果。

适当进食苹果可以补充维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于促进新陈代谢，缓解体寒症状。

2.樱桃

樱桃富含铁元素，能够增强红细胞的合成，提高身体的血液循环能力，从而帮助调节体温。适量食用樱桃可为体寒女性提供必要的营养素，但不宜过量摄入以避免上火。

3.龙眼

龙眼味甘性温，归心经和脾经，具有养血安神的功效，能辅助治疗失眠健忘等症状。体寒者经常吃龙眼还可能会出现烦躁不安、口舌生疮、咽干喉痛等上火的症状。

4.榴莲

榴莲是一种热性的水果，体寒患者食用后可以起到驱除体内寒气的作用。榴莲中含有的蛋白质、脂肪酸以及矿物质等成分，能够为体寒患者补充能量，有利于病情恢复。

5.荔枝

荔枝是温性水果，体寒患者食用后可以起到驱散体内寒邪之气的作用。荔枝中含有丰富的糖分及多种微量元素，可以帮助体寒患者补充体力，缓解乏力症状。

体寒的女性平时应注意饮食调理，适当增加温性食材如生姜、大枣的摄入。同时，保持规律作息，避免过度疲劳，以助于改善体质。