如何预防老年痴呆症？

老年痴呆症通常是指阿尔茨海默病，可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、锻炼身体、保持心情愉悦等方式，达到预防阿尔茨海默病的目的。若患者已经患有阿尔茨海默病，建议及时到医院就诊，在医生的指导下应用药物治疗。

1、调整生活方式：阿尔茨海默病的发病原因可能与生活方式不良有关，患者平时需要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，日常可适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，对于预防阿尔茨海默病有一定的帮助;

2、调整饮食习惯：日常饮食中可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼类、核桃等，也可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，此外还可多摄入含有不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鸡蛋等，对于预防阿尔茨海默病有一定的帮助;

3、锻炼身体：日常生活中还需要多锻炼身体，如慢跑、游泳等，通过锻炼身体，增加身体抵抗力，帮助改善身体机能，能够预防阿尔茨海默病;

4、保持心情愉悦：日常生活中还需要保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张，同时还要避免情绪大起大落等不良情绪，可以通过与家人沟通交流，适当出门散心，帮助预防阿尔茨海默病;

5、药物治疗：如果患者已经患有阿尔茨海默病，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊、奥拉西坦胶囊等，能够改善脑代谢，还可以保护脑神经，达到预防疾病的目的。