膝盖扭到肿起来怎么消肿

膝盖扭到肿起来可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节腔内注射皮质类固醇、关节保护、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而达到快速止血、缓解疼痛的目的。适用于急性期软组织损伤48小时内使用。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，进而缓解肿胀和疼痛。此类药物可用于轻度至中度膝关节扭伤引起的肿胀及疼痛。需遵医嘱选择合适的药物，并按推荐剂量服用。

3.关节腔内注射皮质类固醇

皮质类固醇具有强大的抗炎作用，通过抑制免疫应答和细胞因子表达来迅速控制局部的发炎状态，从而减轻肿胀和疼痛。此方法常用于重度膝关节扭伤伴有严重肿胀和剧烈疼痛的情况。由专业医师在无菌条件下执行。

4.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，以减少进一步的损伤风险，促进自然修复过程。适合在整个康复过程中采用，特别是在初始阶段，以防止二次伤害的发生。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像机和器械，在直视下清除积液、撕裂的软骨碎片等致肿因素。对于严重的膝关节扭伤后长期存在积液、反复发作等情况时可考虑使用。术后需要严格遵循医嘱进行恢复训练。

患者应在医生指导下根据具体情况选择适宜的治疗方法，避免私自盲目用药。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。