肥胖症的防治可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗以及代谢手术等方法来实现。

1.饮食疗法

通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重目的。适用于单纯性肥胖且不想接受手术者。

2.运动疗法

增加能量消耗以达到减肥的目的。

对于超重及轻度至中度肥胖患者效果较佳。

3.行为疗法

帮助个体建立健康的生活习惯，并识别和改变不健康的思维模式和行为模式。适合于所有寻求改善生活方式以减轻体重的人群。

4.药物治疗

使用非处方减肥药如奥利司他等可以抑制脂肪吸收，从而起到减肥的作用。适用于BMI≥30kg/㎡或者BMI≥28kg/㎡并且伴有其他危险因素的肥胖人群。

5.代谢手术

代谢手术旨在减少食物摄入量或控制营养物质吸收，进而影响激素水平以促进体重下降。主要针对重度肥胖且存在相关并发症者。

肥胖症患者应定期监测体重变化，同时关注腰围指标。若体重持续上升或出现相关并发症，应及时就医调整治疗方案。