小孩咽炎老是吭吭怎么办吃什么好

小孩咽炎老是吭吭可以考虑食用小米粥、燕麦片、蒸蛋羹、香蕉、苹果等易消化且富含营养的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗咽炎，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重咽部不适。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善食欲不振的情况。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等不良反应。

3.蒸蛋羹

蒸蛋羹主要由鸡蛋制成，蛋白质含量较高，且易被人体消化吸收，适合儿童食用。摄入足够的蛋白质可以帮助维持身体正常的生长发育需求，对促进伤口愈合也有一定作用。

4.香蕉

香蕉中含有的天然糖分和钾元素能起到缓解紧张情绪的作用，从而放松咽喉肌肉。长期食用香蕉还能够帮助调节血压水平，在一定程度上降低患心血管疾病的风险。

5.苹果

苹果中含有大量的水分以及多种有机酸和果胶物质，这些物质具有生津止渴的效果，对于缓解咽干舌燥的症状有一定的效果。适当食用苹果还可以为机体补充所需的营养物质，有利于提高自身的免疫力。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸困难等症状。同时保持室内空气清新湿润，定期开窗通风换气。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。