什么是乳糖不耐症

乳糖不耐症是一种先天或后天获得性肠道乳糖酶缺乏导致的消化吸收障碍。

乳糖不耐受是由于小肠黏膜上的乳糖酶分泌减少或者缺乏，无法完全分解食物中的乳糖。

未被水解的乳糖会直接进入大肠，在细菌的作用下发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐受的症状包括腹部不适、痉挛性疼痛、腹泻、排气过多等。这些症状通常发生在摄入含乳糖的食物后数小时至数日内出现。

诊断乳糖不耐受可以通过氢呼气测试、乳糖耐量试验或粪便检测来进行。其中氢呼气测试是最常用的无侵入性诊断手段之一。轻度乳糖不耐受患者可通过调整饮食来缓解症状，如避免高乳糖食品或选择低乳糖或无乳糖产品。对于严重病例，医生可能会建议使用乳糖酶制剂来帮助消化乳糖。

乳糖不耐受者应避免食用高乳糖食品，同时注意观察身体对不同食物的反应，以制定合理的饮食计划。