手外伤吃点什么好呢

手外伤后，建议食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜和西红柿，以促进伤口愈合和身体恢复。需注意的是，食物并不能直接治疗手外伤，若伤势严重或伴有感染，应尽快就医。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，能够促进伤口愈合。适量饮用有助于改善血液循环，加速组织修复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白及多种维生素，可为机体提供必要的营养支持。摄入后能补充身体所需的能量，有利于促进伤口恢复。

3.瘦肉

瘦肉中含有的锌元素可以增强细胞活性，促进伤口愈合。适当进食可提高机体免疫力，辅助预防感染发生。

4.菠菜

菠菜中含有铁质以及叶酸，这两种物质对于血液形成有重要作用，能够帮助减少贫血的发生概率。经常食用菠菜还可以补血养血，使面色红润有光泽。

5.西红柿

西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，能够抑制自由基对皮肤的损伤，从而起到保护皮肤的作用。此外，其还含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。

患者平时要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响伤口愈合。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。