长跑能降血脂吗

长跑可以辅助降低血脂。

长跑是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸速率来增强心血管功能。持续进行长跑能够帮助燃烧体内的脂肪储备，减少血脂含量，从而起到一定的降血脂作用。此外，长跑还能够改善血液循环，促进新陈代谢，进一步促进血脂代谢。

需要注意的是，如果患者本身存在冠状动脉粥样硬化等疾病，则不建议进行高强度的长跑，以免诱发不适症状或加重病情。

对于血脂偏高的患者，日常生活中应注意饮食调理，避免高脂、高糖食物，同时配合适当运动，如游泳、跳绳等，以维持身体健康。