经期可以吃维生素c吗
举报/反馈2024-09-10
经期可以吃维生素C。
维生素C是人体必需的一种营养素,具有增强免疫力、促进铁质吸收等作用,对身体有益。在经期食用一般不会引起不良反应,也不会影响正常的内分泌系统功能。
经期女性体质较为特殊,除了维生素C外,还可以适量摄入维生素E软胶囊、复合维生素B片等药物来补充维生素。
但需注意的是,上述药物均需要遵医嘱服用,不可自行盲目用药。
对于经期的女性而言,在饮食方面要注意均衡膳食,避免暴饮暴食,同时还要做好保暖措施,以免受凉而加重不适症状。
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