治疗脱发，饮食方面的注意事项，主要包括健康饮食、规律作息、调整心态、减少熬夜等。建议避免盲目相信偏方，应在医生指导下进行规范治疗。

1、健康饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡、火锅等。可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜，以及猕猴桃、苹果等，也可以多吃豆类和坚果类食物，如大豆、黑豆、核桃等。这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供营养，对头发的生长有一定的好处;

2、规律作息：建议避免熬夜，做到早睡早起，每天保证6-8小时的睡眠时间。适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，对身体有一定的好处，也可以在一定程度上增强体质，辅助缓解脱发症状;

3、调整心态：平时应保持轻松、愉悦的心情，避免压力过大。如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响体内的内分泌，不利于头发的生长，可能会加重脱发。因此，要调整心态，适当放松心情，多与朋友沟通，经常到户外活动，对身体有一定的好处;

4、减少熬夜：建议保证每日至少6-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。如果长期熬夜，可能会导致体内内分泌失调，激素水平也会出现紊乱，进而可能会加重脱发症状。

建议脱发患者及时前往医院就诊，明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗。如果是雄激素性秃发，可遵医嘱使用非那雄胺片等药物治疗，也可以外用米诺地尔酊等药物。而斑秃患者，可以遵医嘱使用泼尼松等糖皮质激素药物，以及环孢素等免疫抑制剂进行治疗。