宫寒痛经可以采取艾灸、热敷、足浴、中药调理、激素疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激三阴交、关元等穴位来促进血液循环，缓解宫寒引起的痛经。

适用于有宫寒症状且希望通过中医外治法改善者。

2.热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于小腹部，利用其散发出的热量对女性子宫起到一定的保暖效果，从而达到缓解痛经的目的。此方法简单易行，在家中即可操作，适合临时缓解痛经症状。

3.足浴

足浴可以促进下肢血液循环，减少前列腺素分泌，从而减轻痛经的症状。对于经常出现痛经的患者有一定的好处。

4.中药调理

中药调理可选用温补肾阳、活血化瘀类方剂如当归生姜羊肉汤加减，以调和气血、温暖胞宫。适用于因宫寒导致的痛经及伴随畏寒怕冷、手脚冰凉等症状者。

5.激素疗法

激素疗法可通过调节体内雌孕激素水平来缓解宫寒引起的痛经。主要针对存在内分泌失调等问题导致宫寒痛经的情况。需在医生指导下使用。

建议采取非药物疗法如瑜伽、太极拳也可帮助改善宫寒状况。饮食方面宜清淡，避免食用生冷食物如冰淇淋、西瓜等，以免加重痛经症状。